7 Tips Ini Bisa Membantu Anda Untuk Berhenti Merokok

7 Tips Ini Bisa Membantu Anda Untuk Berhenti Merokok

Mungkin dikarenakan banyaknya tempat umum yang dilarang merokok, ada sebagian perokok ingin berhenti merokok. Tetapi, untuk seorang perokok merupakan hal yang sulit jika harus berhenti merokok, ini disebabkan dampak negatif yang disebabkan rokok sangat berbahaya bagi kesehatan seseorang. berikut ini 7 tips yang akan membantu Anda untuk berhenti merokok.

  1. Harus Mempunyai Niat Untuk Berhenti Merokok.

Niat dan tekad sangat penting. Dengan niat dan tekad, Anda akan sungguh-sungguh untuk mencapai keberhasilan apa yang Anda berniat: niat untuk berhenti merokok.

 

  1. Throw Away Semua Rokok yang Tersisa.

Jika Anda masih memiliki sisa rokok, buang jauh – jauh dari diri Anda sendiri. Intinya, Anda tidak mendekat kepada apa yang disebut rokok. Dan tidak memegang rokok.

 

  1. Sementara Jauhi Seorang Teman yang Perokok.

Untuk sementara, Jauhi teman yang perokok. Atau, tinggal jauh dari semua perokok sehingga Anda tidak tergoda untuk kembali ke merokok. Selain itu, Anda juga tidak terkena asap rokok.

Ya, tidak merokok tapi sering duduk di dekat perokok juga bisa menjadi buruk. Oleh karena itu, dengan duduk di dekat orang merokok, Anda akan menghirup asap rokok. Dan, asap rokok itu yang menyebabkan penyakit dan ganguan kesehatan akibat asap rokok.

 

  1. Tolak Permintaan Merokok

Jika ada teman-teman atau siapa saja yang mempromosikan atau menawarkan rokok, mengatakan “tidak” atau “terima kasih, maaf saya tidak mengkonsumsi rokok”. Hal ini sama juga ketika terdapat seorang teman atau kawan Anda yang perokok dan ingin mengajak Anda merokok kembali. Biarkan saja mereka mengejek apapun tentang Anda, karena ada pepatah mengatakan anjing menggonggong kafilah berlalu. Jadi di bawa enjoy aja dan mantapkan niat Anda untuk berhenti merokok.

 

  1. Ganti rokok dengan Permen

Pada hari-hari awal, menggantikan rokok dengan permen. Pada awal hari mulai berhenti merokok, tentu saja, ada sesuatu yang hilang. Bahkan, akan terasa mulut masam tanpa merokok.

Ya, memperkuat tekad Anda dan jangan cengeng. ketidaknyamanan hanya akan berlangsung selama beberapa hari di awal berhenti merokok Anda. Setelah itu, suasana akan terbiasa dan kembali normal.

 

  1. Isi Waktu Anda bebas Anda dengan Membaca.

Anda harus mengisi waktu luang Anda dengan membaca buku, koran, berbagai artikel di Internet, mendengarkan musik, dll Hal ini dapat membuat Anda menghindari keinginan untuk kembali merokok. Atau, mengganti kebiasaan merokok dengan kegiatan positif lainnya.

 

  1. Ingat Bahaya Merokok

Anda harus selalu ingat bahaya merokok bagi kesehatan Anda. Jika Anda perlu melampirkan catatan tentang bahaya merokok bagi kesehatan di ruang Anda. Atau di mana saja yang bisa membuat Anda sering membaca.

 

Dan itulah 7 tips untuk berhenti merokok, jika Anda melakukan 7 hal itu, sepertinya sudah pasti Anda akan bisa berhenti merokok, untuk berhenti merokok adalah pilihan yang sangat baik dan sangat tepat. Selain dapat mengganggu kesehatan, merokok juga dapat merusak organ bagian dalam tubuh, misalnya, paru – paru, jantung, dan yang lainnya.

Untuk itu terdapat larangan merokok ditempat umum dengan cara memasang sign dilarang merokok ditempat tempat tertentu. Namun bila Anda berniat untuk membuat sign dilarang merokok atau sign yang lainnya bisa Anda kunjungi http://www.gosign.co.id untuk informasi lebih lengkapnya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *